Tut mir leid, TikTok, wenn du Kartoffeln in deine Socken steckst, werden die Giftstoffe nicht aus deinem Körper entfernt

Jun 18, 2023

Alyssa Hui ist eine in St. Louis ansässige Nachrichtenjournalistin für Gesundheit und Wissenschaft. Sie erhielt 2020 den Jack Shelley Award der Midwest Broadcast Journalists Association.

Nick Blackmer ist Bibliothekar, Faktenprüfer und Forscher mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Bereich verbraucherorientierter Gesundheits- und Wellnessinhalte.

Sehr gut

TikTok war eine Drehscheibe für viele einzigartige und fragwürdige gesundheitsbezogene Trends – vom nächtlichen Zukleben des Mundes, um besser schlafen zu können, bis hin zum Verzehr von rohem Fleisch für mehr Energie und eine bessere Verdauung. Der neueste Gesundheits-Hack besteht darin, sich im Schlaf Kartoffelscheiben in die Socken zu stecken.

Das seltsame Mittel namens „Kartoffelsocke“ erfreut sich so großer Beliebtheit, dass es in der App Hunderte von Videos gibt, die zeigen, wie Menschen es ausprobieren. Videos mit Bezug zum Begriff „Kartoffelsocke“ haben insgesamt ebenfalls 8,5 Milliarden Aufrufe erzielt.

Laut mehreren TikTok-Nutzern kann das Schlafen mit Kartoffelscheiben in den Socken dazu beitragen, Giftstoffe und Viren aus dem Körper zu entfernen und sich schneller besser zu fühlen, wenn man an einer Erkältung oder Grippe erkrankt ist.

Ein TikTok-Nutzer erklärt in einem Video mit über 6,7 Millionen Aufrufen, wie man den Hack „richtig“ durchführt. Der Benutzer sagte, man schneide eine Kartoffel in zwei Hälften und mache daraus ein paar Scheiben. Legen Sie dann eine Scheibe zwischen jeden Fuß und bedecken Sie sie über Nacht, während Sie schlafen, mit einer Socke.

Andere Benutzer der App haben ähnliche Geschichten geteilt und behauptet, dass das Kartoffelsockenmittel bei ihnen gewirkt hat. Eine TikTokerin sagte in einem Video, dass ihr Kind und ihre Mutter, die beide während einer Erkältung und Fieber mit Kartoffelscheiben in ihren Socken schliefen, beim Aufwachen sich viel besser fühlten.

Obwohl der Hack in den sozialen Medien beliebt sein mag, sind sich Experten nicht so sicher. Das sagt man dazu, Kartoffeln in die Socken zu stecken.

Eric Ascher, DO, ein Hausarzt am Lenox Hill Hospital, sagte gegenüber Verywell, dass das Schlafen mit Kartoffeln in den Socken – angeschnitten oder ungeschnitten – nicht das Potenzial habe, Viren oder Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Es gibt keine klinischen Studien oder Studien, die belegen, dass Kartoffeln Giftstoffe wirksam beseitigen oder Ihnen helfen, eine Erkältung schneller zu überwinden.

Jeremy Toffle, MD, ein Kinderarzt bei den Kinderärzten in Nebraska, sagte gegenüber Verywell, dass es auch keine Beweise dafür gibt, dass man ein Gift überhaupt aus der Haut entfernen kann, indem man etwas darauf aufträgt.

Laut Toffle erfordern die meisten Toxine einen Prozess namens Chelatbildung, bei dem ein bestimmtes Medikament eingenommen und in den Blutkreislauf aufgenommen wird, um die Bewältigung hoher Konzentrationen spezifischer Toxine zu unterstützen.

„Damit ein Toxin aus dem Körper ausgeschieden werden kann, müsste es in deutlich höheren Konzentrationen im Blut vorliegen und die verschiedenen Hautbarrieren passieren können, um diese Aufgabe zu erfüllen“, sagte Toffle.

Während einige Benutzer auf TikTok argumentieren, dass das Kartoffelmittel bei ihnen gewirkt hat, sagen Ascher und Toffle, dass es sich wahrscheinlich um den Placebo-Effekt handelt. Dann glaubt jemand wirklich, dass ihm etwas helfen wird, und sein Körper reagiert auf eine bestimmte Art und Weise, damit er sich besser fühlt.

Toffle sagte, dass der Placebo-Effekt viel untersucht wurde und dass er „die Biologie unseres Körpers durchaus beeinflussen kann, einschließlich der Freisetzung von Dopamin und anderen Chemikalien, die dafür sorgen, dass wir uns besser fühlen.“

Tiktoker, die das Kartoffelsockenmittel ausprobiert haben, behaupten, dass die Kartoffelscheiben morgens schwarz und dunkel aussehen würden. Sie behaupten, dass die Verfärbung ein Indikator dafür sei, dass Giftstoffe aus ihrem Körper ausgeschieden seien.

Allerdings sagen Experten, dass eine Farbveränderung nichts mit der Aufnahme von Giftstoffen zu tun hat. Der Grund dafür, dass die Kartoffeln schwarz werden, ist ein natürlicher Prozess namens Oxidation, der durch die Interaktion mit Ihrer Haut über Nacht verstärkt werden kann.

Jesus Lizarzaburu, MD, Hausarzt bei TPMG Grafton Family Medicine in Yorktown, Virginia, sagte gegenüber Verywell, dass Kartoffeln braun werden, wenn sie der frischen Luft ausgesetzt werden, weil sie Stärke enthalten. Wenn es Sauerstoff ausgesetzt wird, kann es zu einer graubraunen Färbung der Kartoffeln kommen.

Ascher erklärte, dass, genau wie beim Schneiden anderer Obst- und Gemüsesorten wie Äpfel, Bananen und Avocados, diese dunkel werden, wenn man sie weglässt. Auch dies geschieht aufgrund der Oxidation.

Laut Toffle schadet es zwar nicht, den Kartoffelsocken-Trend auszuprobieren, er empfiehlt ihn jedoch nicht, da es keine echten oder nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile gibt.

Der Schaden könnte auch entstehen, wenn Sie wirklich krank sind und es vermeiden, einen Arzt aufzusuchen, indem Sie versuchen, diese Methode anzuwenden.

Es könnte auch riskant sein. Ascher sagte, es sei auch möglich, dass Menschen abhängig von ihren Gesundheitsgewohnheiten Pilzinfektionen an den Füßen und andere Veränderungen bekommen könnten.

„Da Kartoffeln beim Schneiden feucht sind, erhöht das Schlafen mit Socken die Feuchtigkeit in engen Zehenzwischenräumen“, sagte Ascher. „Dies ist der perfekte Nährboden für die Vermehrung von Zehenpilzen und Bakterien.“

Lizarzaburu fügte hinzu, dass das direkte Auflegen von Kartoffeln auf die Haut auch eine allergische Reaktion oder Hautreizung hervorrufen könne. Allergische Reaktionen können wahrscheinlicher auftreten, wenn Sie gleichzeitig mit den Kartoffeln Lotionen oder andere Produkte auf Ihre Füße auftragen.

„Im Großen und Ganzen werden die meisten Menschen wahrscheinlich kein Problem haben, aber bei einigen mit empfindlicher Haut kann es zu Reizungen kommen“, sagte Lizarzaburu. „Der Schaden könnte auch entstehen, wenn Sie wirklich krank sind und es vermeiden, einen Arzt aufzusuchen, indem Sie versuchen, diese Methode anzuwenden.“

Anstatt mit Kartoffeln in den Socken zu schlafen, gibt es laut Gesundheitsexperten viele andere natürliche Möglichkeiten, um Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen und Ihr Immunsystem zu stärken.

Der beste Trend besteht darin, einen gesunden Lebensstil zu führen – jede Nacht ausreichend zu schlafen, ausreichend Wasser zu trinken, sich gesund zu ernähren und Sport zu treiben.

Zu den forschungsgestützten Möglichkeiten zur Unterstützung Ihrer Gesundheit gehören:

„Der beste Trend besteht darin, einen gesunden Lebensstil zu führen – jede Nacht ausreichend zu schlafen, ausreichend Wasser zu trinken, sich gesund zu ernähren und Sport zu treiben“, sagte Toffle. „Wenn Sie sich um Ihren Körper kümmern, können Ihr Immunsystem, Ihr Magen-Darm-System und alles dazwischen optimal funktionieren.“

Entgegen den Behauptungen in den sozialen Medien hilft das Schlafen mit Kartoffelscheiben in den Socken nicht dabei, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen oder eine Erkältung schneller zu überwinden.

Stattdessen empfehlen Experten, viel Wasser zu trinken, sich ausreichend auszuruhen, sich nahrhaft zu ernähren und aktiv zu bleiben, um den Körper auf natürliche Weise von Giftstoffen zu befreien und ein gesundes Immunsystem zu unterstützen.

Verbrennt MICH. Chelatbildung: Schwermetallentgiftung nutzen und verbessern – eine Rezension. ScientificWorldJournal. 2013;2013:219840. doi:10.1155/2013/219840

Meisterklasse. So verhindern Sie, dass geschälte Kartoffeln braun werden: 3 Methoden.

Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention. Schlaf und das Immunsystem.

Nationalbibliothek für Medizin: MedlinePlus. Bewegung und Immunität.

Von Alyssa HuiAlyssa Hui ist eine in St. Louis ansässige Nachrichtenjournalistin für Gesundheit und Wissenschaft. Sie erhielt 2020 den Jack Shelley Award der Midwest Broadcast Journalists Association.