Die 11 besten Perioden-Badeanzüge des Jahres 2023, getestet und bewertet

Jan 17, 2024

Mit diesen historischen Badeanzügen und Bikinihosen können Sie unbeschwert schwimmen, schweben und relaxen.

Rich Scherr ist Updates-Stratege und Faktenprüfer für die Marken Dotdash Meredith, darunter Health und Verywell. Er ist ein erfahrener Finanz- und Technologiejournalist, der fast zwei Jahrzehnte lang Chefredakteur des Potomac Tech Wire war und regelmäßig Beiträge für die Sportseiten von The Baltimore Sun schreibt. Er war außerdem Nachrichtenredakteur für America Online und hat Beiträge für Associated Press und The Washington Post verfasst.

Springen Sie zu einem Abschnitt

Wir bewerten alle empfohlenen Produkte und Dienstleistungen unabhängig. Wenn Sie auf die von uns bereitgestellten Links klicken, erhalten wir möglicherweise eine Entschädigung. Erfahren Sie mehr.

Gesundheit / Brian Kopinski

Historisch gesehen bedeutete die Menstruation, dass Menschen, die ihre Periode hatten, einen Tag am Strand oder ein Bad im Pool nicht unbesorgt genießen konnten. Aber zum Glück haben Fortschritte in der Stofftechnologie begonnen, Menstruierenden mehr Freiheit zu geben.

Periodenbadeanzüge können Ihnen die Freiheit zum Schwimmen geben, solange der Anzug Ihren Bedürfnissen entspricht, sagt Christine Greves, eine staatlich geprüfte Geburtshelferin und Gynäkologin in Florida. Sie eignen sich auch hervorragend für alle, die sich mit Tampons oder Menstruationstassen noch nicht auskennen, etwa Teenager. Und da Menstruationsbadeanzüge wiederholt anstelle von Einweg-Periodenprodukten oder als Ersatz verwendet werden können, können sie Ihnen dabei helfen, insgesamt weniger für den Menstruationsschutz auszugeben.

Um Ihnen dabei zu helfen, den besten Perioden-Badeanzug für Sie oder Ihren Teenager zu finden, haben wir mit Gynäkologen darüber gesprochen, worauf Sie beim Kauf eines Perioden-Anzugs achten sollten. Anschließend haben wir die beliebtesten Optionen auf dem Markt recherchiert und ihre Eigenschaften wie Saugfähigkeit, Größe und Preis analysiert. In unserem Produkttestlabor haben wir auch beliebte Badeanzüge für die Periode getestet, um die Saugfähigkeit, Geruchsresistenz und den Tragekomfort des Badeanzugmaterials zu überprüfen.

Savvi Wear

Warum es uns gefällt:Von allen von uns getesteten Perioden-Badeanzügen hatte dieser die beste Saugfähigkeit und das Design mit hoher Taille schmeichelt vielen Körpertypen.

Es ist nichts wert:Dies ist nur ein Bikiniunterteil und kein vollständig bedeckender Badeanzug.

Dieses Bikini-Unterteil ist mit seinem High-Waist-Design nicht nur allgemein schmeichelhaft, es ist auch das saugfähigste aller von uns getesteten Badebekleidung. Wir haben 6 ml Flüssigkeit (Essig mit Lebensmittelfarbe) auf den Zwickel des Bikiniunterteils gegossen und die Flüssigkeit lief nicht über die Seiten oder aus dem Anzug aus, bevor sie vollständig absorbiert war. Obwohl der Zwickel nach dem Auftragen der Flüssigkeit leicht feucht war, war er weder nass noch durchtränkt und wir konnten nicht erkennen, dass er feucht war. Noch besser: Als wir die Innenseite des Bikini-Unterteils mit einem weißen Handtuch abtupften, wurde die Flüssigkeit nicht sichtbar übertragen, sodass dieses Unterteil Ihnen die Diskretion bietet, die Sie sich wünschen.

Manche Periodenunterwäsche oder Badebekleidung kann einen leicht chemischen Geruch haben, aber diese Hose roch wie ein typischer Badeanzug. Und nach dem Waschen in der Waschmaschine war der Geruch des Essigs, den wir im Test aufgetragen hatten, komplett verschwunden.

Wir empfehlen diese Bikinihose, weil sie viel Ausfluss absorbiert, aber die Tatsache, dass sie attraktiv und schmeichelhaft für eine Vielzahl von Körpertypen ist, macht diese Badehose zu einer Option, die Sie zu dieser Zeit im Monat – oder – tragen werden vielleicht sogar noch öfter! Die Bikini-Unterteile sind in einfarbigem Schwarz, Smaragdgrün oder Fuchsia erhältlich, sodass Sie die Wahl haben, welches Oberteil Sie dazu kombinieren möchten. Beachten Sie, dass es sich hierbei nur um Unterteile handelt. Stellen Sie daher sicher, dass Sie ein passendes Bikini- oder Tankini-Oberteil haben.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 33 $

Produktdetails:

Modibodi

Warum es uns gefällt:Der Badeanzug ist klassisch geschnitten und besteht aus schnell trocknendem, geruchshemmendem Material.

Es ist nichts wert:Der Zwickel fühlt sich etwas rau und kratzig an.

Diese Slips von Modibodi bieten eine leichte bis mäßige Saugfähigkeit, weshalb wir sie gerne als Ersatz für die Verwendung mit einer Menstruationstasse oder Tampons verwenden. Oder Sie können sich sicher fühlen, wenn Sie sie tragen, wenn Sie Schmierblutungen bemerken oder an Tagen mit leichterer Periode.

Der hochtaillierte, flächendeckende Stil dieser Hose gefiel uns auf Anhieb. Und das Material wirkte hochwertig, dehnbar und stützend. Durch den klassischen Stil und die schwarze Farbe passen sie zu einer Vielzahl von Badeoberteilen.

Als wir diese Slips getestet haben, stellten wir fest, dass die 3 ml der Essig-/Lebensmittelfarblösung innerhalb von 5 Sekunden vollständig vom Zwickel absorbiert wurden. Die Lebensmittelfarbe wurde nicht auf das weiße Handtuch übertragen, das wir gegen den Zwickel gedrückt hatten, was uns beeindruckte. Wir waren jedoch enttäuscht, dass beim Eintauchen der Böden ins Wasser ein Teil der blauen Lebensmittelfarbe in das umgebende Wasser sickerte. Diese Erfahrung möchten wir nicht wiederholen, wenn wir unsere Periode im Schwimmbad haben, weshalb wir diese Hose als Ersatzschutz oder für leichtere Tage empfehlen.

Ein weiterer Nachteil, den wir beim Testen festgestellt haben, war, dass das Innere des Zwickels rau und kratzig ist und aus einem strukturierten, netzartigen Material besteht. Wir mögen die Vorstellung von rauem Material in der Nähe unserer empfindlichen Bereiche nicht.

Wir wussten zu schätzen, dass der Essiggeruch beim Waschen des Slips vollständig verschwunden war, ein Hinweis darauf, dass der Periodengeruch in diesem Anzug nicht zurückbleiben würde. Aufgrund des einfachen Stils dieser Slips können sie auch als Unterwäsche für die Tageszeit verwendet werden.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 43 $

Produktdetails:

Knixteen

Warum es uns gefällt:Es hat ein verspieltes einteiliges Design und einen schmeichelhaften Schnitt.

Es ist nichts wert:Die Träger sind nicht verstellbar, sodass bei manchen Menschen der Sitz an der Brust nicht so sicher ist.

Dieser Badeanzug von Knixteen ist unser Favorit für Teenager und Tweens, da er in lustigen Farben wie Lila und einer grün gemusterten Variante (zusätzlich zum einfachen Schwarz) erhältlich ist und auf der Rückseite ein sportliches Kreuzmuster aufweist. Abgesehen von den süßen Farben und dem Stil hat die Badebekleidung während unseres Tests die Flüssigkeit vollständig absorbiert. Wir stellten fest, dass die Flüssigkeit fast sofort im Stoff verschwand und nur eine winzige Menge der Lebensmittelfarbe auf das weiße Handtuch überging.

Teenager und Teenager werden sich im dicken, strapazierfähigen Stoff des Badeanzugs sicher fühlen, wenn sie am Pool oder am Strand aktiv sind. Der Anzug ist eine gute Option für eine Reihe von Körpertypen, auch für Menschen in der Pubertät, die sich schnell verändern.

Trotz der Dicke des Stoffes empfanden wir ihn bei unseren Tests als recht dehnbar, weich und bequem. Das einzige Merkmal, das wir diesem Badeanzug hinzufügen würden, ist die Verstellbarkeit der Schultergurte, um eine engere Passform und mehr Halt im Brustbereich zu bieten. Glücklicherweise bietet das kreuz und quer verlaufende Design auf der Rückseite den meisten Benutzern einen sicheren Sitz. Wir lieben es, dass es auch beim Beachvolleyball oder beim Wassersport eine vollständige, unterstützende Abdeckung bietet.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 83 $

Produktdetails:

Warum es uns gefällt:Diese Unterteile haben einen schmeichelhaften Schnitt und Stil und eignen sich für eine Vielzahl von Körperformen.

Es ist nichts wert:Im Test nahm der Zwickel Flüssigkeit gut auf, fühlte sich aber immer noch feuchter an als andere Optionen.

Abgesehen davon, dass Sie sich während Ihrer Periode beim Versuch, das Wasser zu genießen, Sorgen über ein Auslaufen oder einen falschen Tamponfaden machen müssen, möchten Sie sich auch nicht mit einem Slip auseinandersetzen, der Ihnen über den Hintern rutscht oder über Ihre Taille rollt. Dieser Slip von Knix bietet Menstruationsschutz und bleibt an Ort und Stelle, perfekt für jemanden, der seine Runden im Pool oder im Meer drehen möchte. Der Stoff dieses Anzugs fühlte sich sehr dick, stützend und glatt an, mit einem Bund, der schmeichelhafte (aber nicht erdrückende) Kompression bietet.

Als wir die Saugfähigkeit des Produkts mit 3 Teelöffeln einer Essig-/Lebensmittelfarblösung testeten, wurde die Flüssigkeit ohne sichtbare Anzeichen von Nässe vom Zwickel absorbiert. Und als wir ein weißes Handtuch gegen den Zwickel drückten, übertrug sich keine Lebensmittelfarbe darauf. Allerdings fühlte sich das Futter der Bikinihose nasser an als das der anderen, die wir getestet haben. Wenn Sie im Wasser sind, wäre das kein Problem, aber beim Faulenzen an Land kann die Nässe unangenehm sein.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 55 $

Produktdetails:

Knix

Warum es uns gefällt:Es ist in Größen bis 4XL mit gerafftem Taillendetail erhältlich.

Es ist nichts wert:Die Taille endet oberhalb des Bauchnabels, was für manche unangenehm sein kann.

Diese Perioden-Bikinihose von Knix bietet die umfassendste Größe auf dieser Liste, von XS bis 4XL. Diese Unterteile sind nicht nur in einer Vielzahl von Größen erhältlich, sondern schmeicheln dank der hohen Taille und der schmeichelnden Rüschen vielen Körpertypen. Diese Slips sind nicht nur eine solide Option für Schwimmer mit größerem Körperbau, sondern könnten auch eine gute Wahl für Personen nach der Geburt sein.

Der charakteristische saugfähige Zwickel von Knix ist so konzipiert, dass er bis zu drei normale Tampons Blut aufnehmen kann. Die Unterteile sind auch in drei universell schmeichelhaften Farben erhältlich, darunter Schwarz und gedämpfte Rot- oder Blautöne.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 55 $

Produktdetails:

Amazonas

Warum es uns gefällt:Es fasst bis zu drei Tampons Flüssigkeit zu einem tollen Preis.

Es ist nichts wert:Die Dicke des Futters im Schritt ist leicht spürbar.

Beautikini bietet einige günstige und fröhliche Unterteile an, die für eine Reihe von Körpertypen und -größen geeignet sind. Da sich Periodenprodukte finanziell schnell summieren können, gefällt uns, dass diese Marke Qualitätsprodukte zu einem erschwinglichen Preis anbietet.

Diese Modelle haben einen Zwickel aus Bambus und Holzkohle. Beide Stoffe sind weithin dafür bekannt, feuchtigkeitstransportierend, antibakteriell, geruchshemmend und atmungsaktiv zu sein.

Diese sollten die Flüssigkeitsmenge von bis zu drei Tampons aufnehmen. Wenn Sie jedoch starken Blutfluss haben, ist es eine gute Idee, einen Tampon oder eine Tasse als Reserve zu verwenden.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 31 $

Produktdetails:

Knix

Warum es uns gefällt:Es verfügt über ein schlankes und unterstützendes Design für Wasseraktivitäten und blockiert effektiv Leckagen.

Es ist nichts wert:DerDünne Träger bieten möglicherweise nicht ausreichend Halt für Personen mit größeren Brüsten.

Kt. By Knix hat für diesen Badeanzug die Designhilfe eines ehemaligen olympischen Bekleidungsdesigners in Anspruch genommen, und das sieht man. Der schlanke und dennoch sportliche Stil verfügt über dünne Träger, die eine große Bewegungsfreiheit ermöglichen, sodass Sie Ihre Periode und Ihr Paddle-Board, Freestyle oder Tauchen so oft haben können, wie Sie möchten.

Die Badebekleidung fasst bis zu drei normale Einlagen an Flüssigkeit und liegt damit in der Kategorie der mäßigen bis starken Saugfähigkeit. Es bietet eine mittlere Po-Abdeckung und einen Stoff mit UPF 50+, der der Sonne länger standhält als jedes Produkt ohne UV-Schutz.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 83 $

Produktdetails:

Knix

Warum es uns gefällt:Das minimalistische Design fasst bis zu drei normale Tampons Flüssigkeit.

Es ist nichts wert:Wer eine größere Oberweite hat, bevorzugt möglicherweise einen V-Ausschnitt oder einen tiefen Ausschnitt.

An diesem klassischen Einteiler gibt es viel zu mögen. Durch die verstellbaren Träger und die U-Ausschnitte vorne und hinten passt es zu einer Vielzahl von Oberkörpern und Brüsten. Der vollflächige Po sorgt für Komfortpunkte. Dieser Badeanzug kann bis zu drei Teelöffel Blut aufnehmen, was ungefähr dem Wert von drei normalen Tampons entspricht. Außerdem lieben wir, dass es in drei Farben erhältlich ist, passend zu Ihrem Hautton.

Es ist auch in einer Vielzahl von Größen erhältlich und die Übergrößen verfügen über dickere Träger und einen abnehmbaren Körbchen für zusätzlichen Komfort. Menschen mit größerer Oberweite bevorzugen jedoch möglicherweise die Investition in einen tiefen oder tiefen V-Ausschnitt, der ihre Brust möglicherweise nicht flach macht.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 100 $

Produktdetails

Kt. von Knix

Warum es uns gefällt:Es bietet zusätzlichen Schutz für diejenigen, die besondere Diskretion bevorzugen.

Es ist nichts wert:Die richtige Passform zu finden kann schwieriger sein als bei einem normalen Slip.

Badeshorts ermöglichen einen ereignisreichen Tag am Wasser und vermitteln bei manchen ein größeres Freiheitsgefühl. Dieses Paar verfügt über drei Schichten mit integrierter Saugfähigkeit, wobei eine äußere Schicht das Wasser draußen hält und das Menstruationsblut einschließt.

Badeshorts bieten guten Schutz, sind aber möglicherweise etwas schwieriger zu tragen als ein Bikini-Stil. Dies liegt daran, dass das Beinband möglicherweise in den Oberschenkel einschneidet. Kt. Dem begegnet Knix mit einem großzügigen 30-tägigen Rückgabe- oder Umtauschrecht, sofern der Original-Hygienestreifen und die Originaletiketten angebracht bleiben.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 50 $

Produktdetails:

AWWA-Schwimmen

Warum es uns gefällt:Der hohe Bund sorgt für zusätzlichen Halt und Schutz.

Es ist nichts wert:Es hält weniger Flüssigkeit als andere Stile in dieser Produktreihe.

Dieser AWWA-Anzug sitzt direkt unter dem Bauchnabel und verfügt über drei saugfähige Schichten aus recyceltem Nylon, Elasthan und Polyester in einem schicken, matten Finish. Ein herausragender Faktor dieser neuseeländischen Marke ist die Transparenz ihrer Lieferkette und die Auflistung der Namen der Fabriken, mit denen sie zusammenarbeiten. AWWA spendet außerdem 2 % des gesamten Jahresumsatzes an Wohltätigkeitsorganisationen, die sich für die Beendigung der Periodenarmut einsetzen.

Auch wenn es viele Dinge gibt, die man an diesem Anzug mögen kann, sollte beachtet werden, dass diese spezielle Option vergleichsweise weniger flüssig ist als einige andere Stile auf dieser Liste. Dies macht diese Unterteile perfekt für Personen mit leichtem Blutfluss oder als Ersatz für Ihre normalen Tampons oder Tassen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 45 $

Produktdetails:

Knix

Warum es uns gefällt:Es verfügt über eine anpassbare Passform für die Körbchen A–G.

Es ist nichts wert:Im Vergleich zur Verfügbarkeit größerer Größen sind die Optionen für kleinere Größen minimal.

Mit tiefem Ausschnitt, integrierter Bruststütze und schmeichelhaftem Seitenband trägt dieser einteilige Badeanzug dazu bei, dass sich Menschen mit größeren Brüsten am Wasser wohler fühlen. Die mittlere Po-Abdeckung und Saugfähigkeit, die bis zu 3 Tampons fasst, tragen zusätzlich zum Komfort und zur allgemeinen Sicherheit bei.

Dieses Stück bietet auch ein Gefühl von Verspieltheit und ist neben einer klassischen schwarzen Option in zwei Farben erhältlich. Der saugfähige Zwickel besteht aus einer Mischung aus Polyurethan, Polyester, Elasthan und Nylon, um Feuchtigkeit abzuleiten und Gerüche zu bekämpfen, während Sie am Wasser entspannen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 95 $

Produktdetails:

Um die besten Badeanzüge für die Periode zu ermitteln, haben wir die heute verfügbaren Top-Optionen recherchiert und mit Geburtshelfern und Gynäkologen darüber gesprochen, welche Marken sie empfehlen und worauf Käufer bei der Auswahl eines Periode-Badeanzugs achten sollten.

Zu den Experten, mit denen wir gesprochen haben, gehören:

Außerdem haben wir in unserem Testlabor unter der Aufsicht und Anleitung von Experten 8 beliebte Badeanzüge und Radhosen getestet, darunter:

Um die historischen Badeanzüge zu testen, haben wir zunächst die Verpackung geöffnet und an den Anzügen gerochen, um festzustellen, ob ein chemischer Geruch vorhanden war, und wir haben die Qualität des Stoffes untersucht. Als nächstes gossen wir eine Mischung aus Essig und Lebensmittelfarbe in den Zwickel oder Schrittbereich jedes Badeanzugs. Wir haben festgestellt, wie saugfähig der Zwickel war, wie schnell die Flüssigkeit vom Stoff absorbiert wurde und ob sich Flüssigkeit ansammelte oder überlief.

Wir drückten ein weißes Handtuch auf den Zwickel, um zu sehen, ob Lebensmittelfarbe auf das Handtuch übertragen wurde, und tauchten den Anzug außerdem in einen Eimer Wasser, um festzustellen, ob sich die Lebensmittelfarbe auf den Rest des Wassers ausbreitete. Abschließend haben wir die Badeanzüge in der Waschmaschine gewaschen und festgestellt, ob nach dem Waschen noch Essiggeruch vorhanden war.

Dr. Wu sagt, dass Periodenbadebekleidung im Vergleich zu normaler Badebekleidung teuer ist, ihre Patienten jedoch normalerweise nur einen Badeanzug benötigen. Normalerweise können Sie damit rechnen, etwa 40 US-Dollar für ein Paar hochwertige Unterhosen zu zahlen, wobei preisgünstige Optionen bei etwa 30 US-Dollar liegen. Mittlerweile kostet ein einteiliger Periodenbadeanzug etwa 90 bis 100 US-Dollar. Unsere Recherchen haben gezeigt, dass es sich hierbei um eine relativ neue Produktkategorie handelt und daher weniger hochwertige Optionen verfügbar sind als bei Periodenunterwäsche.

Welcher Anzugtyp für Sie am besten geeignet ist, hängt von Ihren Bedürfnissen und davon ab, was Sie mit dem Anzug vorhaben. Wer eine größere Oberweite hat, mag vielleicht einen Einteiler mit verstellbaren Trägern und tiefem V-Ausschnitt, und wer mehr Bedeckung bevorzugt, könnte sich für Shorts oder Slips mit hoher Taille entscheiden. Der beste Periodenbadeanzug ist der, in dem Sie sich wohl fühlen.

Es versteht sich fast von selbst, dass Fließfähigkeit und Saugfähigkeit wichtige Faktoren sind, die man beim Kauf von Periodenbadebekleidung im Auge behalten sollte. Wie stark Ihr Blutfluss ist oder wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden, kann bestimmen, was Sie brauchen. Die meisten heute erhältlichen Badeanzüge sind auf eine mäßige Saugfähigkeit ausgelegt. Dies kann perfekt für Ihre leichteren Tage oder eine tolle Ergänzung an schwereren Tagen sein, wenn Sie auch regelmäßig Tampons oder Tassen verwenden.

Während die Pflege je nach Marke variieren kann, erfordern die meisten Badeanzüge für die Periode eine ähnliche Pflege. Zunächst ist es wichtig, dass Sie Ihre Badebekleidung nach dem Tragen in kaltem Wasser ausspülen. Dies kann passieren, sobald Sie sie ausziehen, oder während Sie sie noch tragen. Dadurch werden überschüssiges Meersalz und Chlor entfernt und die Geruchsbildung verringert, wenn Sie nicht vorhaben, die Kleidungsstücke unmittelbar nach dem Tragen zu waschen. Führen Sie anschließend einen Kaltwaschgang in Ihrer Waschmaschine durch. Dr. Greves sagt, dass Sie keinen Weichspüler verwenden sollten, da dieser die zukünftige Fähigkeit des Anzugs, Blut zu absorbieren, beeinträchtigt.

Periodenbadeanzüge haben im Allgemeinen einen speziellen Stoff im Zwickel, also dem Futter und dem Bereich, der am Schritt anliegt. Das Futter besteht in der Regel aus mehreren Lagen unterschiedlicher Stoffe, die Flüssigkeit absorbieren, Feuchtigkeit ableiten und Gerüche minimieren sollen.

Es wird oft empfohlen, Periodenunterwäsche alle 10 bis 12 Stunden zu wechseln, und das ist auch eine gute Faustregel für Badebekleidung. Möglicherweise müssen Sie Ihren Badeanzug nicht komplett wechseln, während Sie einen Tag am Strand oder am Pool genießen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie vorhaben, zu Ihrer Menstruationsbadebekleidung einen Tampon oder eine Tasse zu tragen. Ein weiterer wichtiger Faktor, den Sie berücksichtigen sollten, ist, wie lange Sie in nassen Badeanzügen sitzen, da diese Praxis bekanntermaßen vaginale Hefepilzinfektionen verschlimmert.

Dr. Greves weist darauf hin, dass es sehr individuell ist, ob Sie als Ersatz ein zusätzliches Damenprodukt benötigen oder nicht. Es kommt auf Ihren persönlichen Fluss an, und der Menstruationsfluss jedes Einzelnen wird unterschiedlich sein. Wenn Ihr Blutfluss jedoch weniger als drei Tampons ausmacht und die Richtlinien des Anzugs besagen, dass er bis zu dieser Menge aufnehmen kann, benötigen Sie möglicherweise keine zusätzliche Unterstützung durch einen Tampon oder eine Binde.

Isabella Ubaldi verfügt über 10 Jahre Forschungs- und Schreiberfahrung, unter anderem darüber, wie man die besten persönlichen Produkte online kauft. Ihre Neugier auf die Welt nährt ihr großes Interesse daran, Menschen dabei zu helfen, den Einkaufslärm zu reduzieren und einfach bessere Entscheidungen zu treffen. Sie hat ein persönliches Interesse an innovativen Produkten, die Probleme lösen und das Freiheitsgefühl der Menschen stärken.